خوردن بادام زمینی خواص و فواید بسیاری دارد.
بادام زمینی متوسط باشد ، کوچک باشد یا بزرگ ، در تاثیرات مفیدی که بر روی بدن دارد،یکسان است.
متخصصان تغذیه ، براساس آزمایشات و تحقیق های فراوان بر روی بادام زمینی به این نتیجه رسیده اند که بادام زمینی متوسط و اعلا یا مادهی غذایی مفید و لازم برای بدن انسان می باشد.
آنها اظهار کرده اند که : بادام زمینی دارای خواص بی‌شماری است که افراد با مصرف آن می‌توانند از فوائدش بهره مند شوند.
متخصصان تغذیه اظهار دارند که بادام زمینی بهتر است به صورت کم نمک یا بدون نمک مصرف شود.
همچنین این ماده عذایی دارای کالری بالایی است که به عنوان یک منبع غذایی سیرکننده نیز از آن یاد میشود.
همچنین بخوانید: قیمت جدید بادام زمینی با کیفیت فوق العاده
قابل توجه دوستانی که رژیم گیاه خواری دارند و نمیتوانند از پروتئین حیوانی استفاده کنند می‌توانند بادام زمینی متوسط و اعلا را به برنامه غذایی (رژیم غذایی) خود اضافه کنند چرا که این ماده غذایی سرشار از پروتئین گیاهی است.
متخصص تغذیه همچنین در ادامه خواهند گفت که بادام زمینی متوسط و اعلا به دلیل پایین بودن میزان کربوهیدارت آن به افرادی که دچار قند خون هستند؛پیشنهاد می شود،همچنین کسانی که به دنبال پایین آوردن وزن خود هستند می توانند این ماده غذایی مفید را در برنامه خود جای دهند.
بادام زمینی متوسط و اعلا حاوی ویتامین ها و املاح مختلفی از جمله ویتامین E ویتامین های گروه B مانند نیاسین،بیوتین اسید فولیک است.ویتامین E یک ماده آنتی اکسیدان است و با سلول های رادیکال های آزاد که عامل ایجاد بروز سلول های سرطانی هستند مقابله می کند.
چربی موجود در بادام زمینی متوسط و اعلا از نوع چربی های غیر اشباع است که یک اثر حافظتی برای سلول ها و سیستم قلب و عروق است.
بادام زمینی متوسط و اعلا یک منبع خوب کلسیم است؛که این خود باعث تقویت استخوان ها می شود.
همچنین بخوانید: بادام زمینی برشته درجه یک
افراد در مصرف بادام زمینی متوسط و اعلا زیاده روری نکنند زیرا مصرف زیاد آن آلرژی زا است پس افراد در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند.
شما نیز میتوانید با خرید بذر بادام زمینی اعلا ، کشت مناسب داشته باشید.
در فصل کاشت بادام زمینی خرید و تهیه یک بذر بادام زمینی باکیفیت و اعلا برای کشت مناسب و همچنین میزان برداشت بهتر ، بسیار رونق میگیرد.
یکی از بهترین بذرهای تولید شده در کشور هر ساله روانه بازار میشود اما تهیه یک بذر اعلا به همین سادگی نمیباشد.
باید بدانید که بذرهای بادام زمینی اعلا تفاوت ساده ای با بادام زمینی های متوسط دارند که آنهم در میزان خشک نمودن بادام میباشد.
این خشک نمودن بادام اگر به میزان زیادی صورت گیرد سبب میشود تا بذر کارکرد خود و همچنین میزان برداشت آن تاثیر مستقیم داشته باشد.
